Persiapan Melahirkan

Tanda-tanda akan segera melahirkan

Bumil-bumil yang udah mendekati HPL walaupun udah rajin konsultasi dan ikutan senam hamil, tapi biasanya tetep deg-degan ya nunggu saat pertemuan itu tiba. Berdasarkan kelas konsultasi kehamilan dulu, katanya ciri-ciri kalau kita udah mau melahirkan itu ada 3, yaitu:

1. ada darah yang keluar, 

2. ada air ketuban yang keluar, dan 

3. kontraksi.

Kalau saya sih dulu sempet bingung dan bertanya-tanya kontraksi itu yang kaya gimana sih. Tapi percayalah kalau saatnya tiba, naluri ibu-ibu kita langsung ngasih sinyal kalau kita udah mau melahirkan, karena memang mulesnya itu beda sama mules-mules yang pernah kita rasain sebelumnya. Letak mulesnya pokonya disekitaran bayi kita berada, dan makin lama, makin terasa sampe ke pinggang dan punggung bagian bawah kita. Sangat berkesan lah pokonya. :)

Persiapan sebelum melahirkan

Persiapan sebelum melahirkan ini menurut saya penting banget, dan berpengaruh banget dengan keadaan mental kita saat melahirkan. Kalau semuanya well prepared, insya Allah pas waktunya melahirkan kita jadi lebih tenang, ga mikirin macem-macem yang bikin kita jadi ga fokus sama proses melahirkannya.

Persiapannya apa aja sih?

ini list persiapan melahirkan versi saya ya.

1. Tempat berlabuh buat melahirkan
Persiapan yang paling awal adalah memastikan dulu mau lahiran dimana sama dokter siapa. Kalau saya sih awalnya cari rumah sakit yang kira-kira mudah dijangkau saat emergency. Jangan yang terlalu jauh apalagi harus mendaki gunung lewati lembah dan menembus kemacetan, karena percayalah rasanya kontraksi itu sungguh maknyus, jangan sampe karena kejauhan jaraknya, 3 baris jok mobil amburadul kita cakarin pas kontraksi (ini kontraksi apa kesurupan maung ya ;D). Setelah itu cari tahu dokter kandungan mana yang cocok dan klik sama kita. Tentang rekomendasi mencari dokter kandungan udah saya tulis disini.
Dan yang ga kalah pentingnya adalah cari tempat yang biaya persalinannya sesuai sama budget yang kita punya, karena kalau di rumah sakit biasanya udah ada paket-paket melahirkannya gitu. Jadi udah ada bayangan berapa biaya persalinan yang harus kita siapin dan berapa bulankah pak suami harus ngirit. Pak suami aja ya yang ngirit kalau bumil ga usah, kan harus makan makanan bergizi  dan tetap happy (alasan kalau hamil itu enak  No. 235).

2. Senam hamil
Buat yang berencana melahirkan normal, menurut saya senam hamil ini penting banget, karena senam hamil ga cuma bermanfaat buat kesehatan para bumil, tapi juga sebagai gladiresik acara puncak yaitu saat tiba waktunya melahirkan nanti. Jadi di sesi senam hamil ini kita diajarin cara ambil nafas, cara mengejan yang benar, posisi tubuh yang benar saat melahirkan dan juga ngelatih otot-otot di tubuh kita yang nantinya bakalan berperan saat melahirkan. Karena ternyata ngeden itu ga sekedar ngeden, tapi ada tekniknya juga, dan ternyata ambil + buang nafas itu ga sesimpel adegan melahirkan di sinetron tapi ada timing dan caranya biar nafas kita panjang pas ngeden buat ngasih jalan ke baby kita. Jadi bumil-bumil semangat ya senam hamilnya. Saya udah macem duta senam hamil 2019 nih :)
Saran saya sih senam hamilnya, di tempat kita berencana buat melahirkan aja. Biar sekalian kenalan sama bidan dan suster-susternya. Jadi nanti pas melahirkan udah akrab gitu, tapi nanti kalau udah akrab manggil susternya tetep sus aja ya, jangan jadi 'sis'.

3. Peralatan yang harus dibawa
Kalau udah mendekati 36 minggu saya udah siapin 1 tas ajaib yang isinya semua peralatan yang harus dibawa ke rumah sakit saat melahirkan, karena kan kita ga tau kapan waktu yang pas buat melahirkan. Jadi tas ajaibnya disipain aja dari jauh-jauh hari, biar pas saatnya melahirkan tinggal angkut bareng kita.
Isinya apa aja? Ini tergantung dimana kita mau melahirkan, karena ada rumah sakit atau klinik bersalin yang menyediakan keperluan ibu dan bayi ada juga yang engga. Jadi pas senam hamil sekalian tanya aja ke susternya barang apa aja yang harus kita bawa. kalau dulu saya haru bawa:
1. 2 lembar kain. Saya lupa kenapa harus bawa kain, karena akhirnya ga saya pake juga sih kainnya .
2. Gurita atau stagen buat ibu setelah melahirkan.
3. Daster berkancing buat melahirkan. Saran saya sih kita melahirkan pake baju model daster aja, karena adem, panjangnya pas, kalau pas mau lahiran tinggal diangkat, pas buat IMD juga, karena ada kancing atasnya yang bisa dibuka.
4. Pakaian ibu untuk 3 hari nginep di RS. Saran saya atasannya yang berkancing, biar gampang buat menyusui.
5. Pakaian dalem yang banyaaaaak karena nanti kan kita nifas terus menyusui juga. Jangan lupa bra-nya untuk menyusui ya. Lambai-lambai dulu aja sama bra kita yang lucu-lucu nan menggemaskan, karena kalau menyusui semuanya ga kepake. :(
6. Pembalut untuk nifas. Dulu saya dikasih sih dari RS-nya 1 pack, Cuman ya kurang banyak karena biasanya awal nifas kita keluar banyak jadi sering ganti pembalut, dan biar irit ga beli ke RS lagi jadi bawa sendiri aja.
7. Diapers dan minyak telon baby. Diapers dan peralatan mandi bayi biasanya disiapin dari RS, tapi kan ada saatnya bayi kita tidur bareng di ruang perawatan ibu, nah  biasnya harus sering diganti diapersnya biar nyaman, jadi aku prepare bawa diapers sendiri karena takut kurang dan bawa minyak telon biar anget babynya.
8. perlatan mandi + kecantikan kita. Biar pas lahiran tetep mempesona gitu, apalagi suka banyak tamu terus selfie + upload-upload foto kita di sosmed kan. Geer tapi biarin aja ya. :)
9. Pakaian baby buat pulang ke rumah + selimut biar ga kena angin pas perjalanan pulang.
10. Charger Hp. Buibu sepakat ya kalau barang ini penting?! :)))

Sekian sih persiapan melahirkan versi saya yang lahiran normal dan di rumah sakit. Mungkin kalau buat yang SC dan  melahirkan di bidan atau klinik bersalin bisa jadi beda persiapan kaya barang apa aja yang harus dibawanya. Jadi sebelum melahirkan konsultasi dulu aja sama rumah sakit, dokter atau susternya. Mudah-mudahan ibu-ibu yang lagi H2C nunggu saatnya buat melahirkan pada lancar ya lahirannya, sehat ibu dan bayinya juga. Mmmmmuach, peluk satu-satu.

Rekomendasi Dokter Kandungan: Dr. Vivi Sylvia Sp.OG

Hayyyy....
Sejujurnya bingung setelah sekian lama ga update blog terus mau mulai nulis lagi dari topik apa.

Tapi....
karena setahun belakangan ini hidup saya disemarakan lagi sama satu bayi, yang merupakan bayi number 2 saya, maka saya mulai aja dari topik dokter kandungan kesayangan saya aja deh ya, biar bayi number 2 ini ikut eksis. Sekali mendayung dua tiga pulau terlampaui yah :)

Jadi….
saya ini termasuk orang yang lumayan suka menjelajah dokter kandungan. Sampai beranak dua ini saya kurang lebih udah pernah konsul ke 9 dokter kandungan. Ini gara-gara saya sempet trauma sama dokter kandungan pertama saya yang ngejudge Rayyan bakalan 40% mengalami cacat, kaya yang pernah saya ceritain disini. Dari situ saya jadi lumayan picky soal dokter kandungan. Pilih dokter kandungan jadinya kaya pilih pendamping hidup, kriterianya macem-macem. Tapi yang paling penting buat saya sih saran-sarannya harus masuk akal + klik ke hati dan penyampaiannya enak. Maklum yes perasaan ibu hamil itu kan macem barang pecah belah, fragile.

Setelah lahiran anak pertama di Bandung, saya langsung pindah ke Bogor, dan hidup sebatang kara di kota hujan yang setiap rintiknya bikin saya mellow kangen keluarga, temen-temen dan somay Bandung, eh ko jadi curhat dong mah. Fokeusss.. Karena pindah kota, jadilah saya harus kembali berkelana mencari kitab suci dokter kandungan yang cocok lagi. Awalnya buat pasang KB, lalu lanjut buat kontrol KB, sampai lepas KB, dan akhirnya melendung kembali, dokternya ganti-ganti terus karena belum ada yang klik banget.

Sampai akhirnya nyoba kontrol kehamilan anak kedua saya ke Dr. Vivi Sylvia di RS BMC (Bogor Medical Centre). First impressionnya langsung tersirat ibu-ibu Sunda yang someah (ramah) dan baik hati. Cara penyampaiannya enak, jelas dan energinya positif aja gitu bikin kita tenang. Walaupun pas kontrol ada keadaan yang ga baik, tapi Dr. Vivi selalu ngasih saran yang menenangkan dan bikin kita optimis kalau semuanya bisa terlewati dengan baik. Part favorit saya kalau kontrol ke dokter Vivi adalah kalau USG detaiiiil banget, bahkan kalau ada yang ga jelas USG nya suka langsung di switch ke 4D, pokonya bikin kita bener-bener ngerasa udah face to face sama si jabang bayik.

Tapi karena kesempurnaan hanya milik Allah, pasti ada aja sih kekurangannya. Kekurangannya tak lain dan tak bukan adalah antriannya yang warbyasa, Karena Dr. Vivi ini pasiennya bwanyak banget, jadi setiap kontrol itu sekalian menguji seberapa gereget kah tingkat kesabaran kita. Tapi buat mengantisipasi antrian, kalau di RS BMC kita bisa daftar jauh-jauh hari dan bisa by phone, jadi lumayan bisa dapet nomer-nomer awal. Tapi namanya ibu hamil suka ada aja kan keluhan di luar jadwal kontrol bulanan. Dr. Vivi sih suka nyaranin kalau ada urgent matter bisa langsung ke UGD aja, nanti UGD menghubungi Dr. Vivi buat penanganannya. Tapi kutak bisa ke lain hati. Pengen di USG langsung sama Dr. Vivi biar bisa liat bayik kita di perut baik-baik aja atau baik-baik banget. Kebeneran pas hamil kedua ini saya lumayan banyak keluhan, beda banget sama waktu hamil pertama yang kaya kebo, ga ngerasa apa-apa selain perut melendung. Pernah suatu hari ada keadaan mendesak yang bikin saya harus kontrol. Karena mendadak, jadilah saya dapet nomer lumayan bontot. 20 something kalau ga salah. Waktu itu Dr. Vivi praktek dari jam 19.30-21.00. Tapi karena saya dapet nomer bontot, akhirnya saya dateng sekitar jam 22.00. dan ternyata masih jauh ke nomer saya. Akhirnya udah hampir jam 00.00 tinggal tersisa 3 pasien, tapiiiiii Dr. Vivi ngabarin kalau ada operasi mendesak sekitar 1 jam prosesnya. Dan sungguh rekor, saya baru masuk ruangan Dr. Vivi sekitar jam 01.30 pagi. Tapi berarti lebih rekor 2 pasien di belakang saya dong ya yang baru bisa kontrol jam 2 pagi. Sungguh kesetiaan dan kesabaran ibu-ibu itu sudah teruji secara klinis. Saluuut.

Selain di BMC, Dr. Vivi praktek juga di RS Ummi dan Poliknikik Afiat (PMI) Bogor. Tapi berdasarkan pengalaman, saya lebih nyaranin buat kontrol di BMC. Karena kita bisa daftar jauh-jauh hari dan kata Dr. Vivi rumahnya deket dari BMC, jadi kalau melahirkan nanti Dr. Vivi gampang meluncur ke RS nya. Awalnya sih saya sering kontrol di RS Ummi tapi entah kenapa Dr. Vivi sering banget cancel jadwal kalau disitu. Udah beberapa kali nunggu mau kontrol, tiba-tiba susternya ngabarin kalau Dr. Vivi ga bisa datang karena ada tindakan mendadak. Kalau udah gitu rasanya langsung pengen berubah jadi BCL. Ku ingin marah... melampiaskan......

Walaupun banyak kabar burung yang bilang Dr. Vivi sering nyaranin buat SC, tapi buat saya kabar itu hanya isu belaka. Buktinya saya yang dari awal kehamilan ngalamin placenta letak bawah, dan bayi saya ngalamin 2 lilitan, Alhamdulillah bisa melahirkan normal. Saya emang bilang sih ke Dr. Vivi kalau saya pengen banget bisa melahirkan normal lagi, dan Alhamdulillah Dr. Vivi selalu support dan mau bantu segala prosesnya.

dan waktu melahirkan pun tiba.....
Cerita detail prosesnya nanti saya ceritain di post terpisah aja ya. Saya udah masuk ruang tunggu bersalin sejak 12 Oktober 2016. Tapi tiba-tiba mulesnya ilang, jadi saya sempet nunggu lumayan lama di ruang tunggu bersalinnya, Karena sempet lumayan lama di ruangan itu, saya sempet menyaksikan 2 orang ibu-ibu ngalamin kontraksi sampai akhirnya masuk ruang bersalin buat melahirkan. Kebeneran 2 orang ibu itu juga pasien Dr. Vivi, yang 1 akhirnya di SC, dan yang satunya melahirkan normal jam 2 pagi, Dari situ saya yang tadinya sempet deg-degan takut pas melahirkan Dr. Vivi yang sibuk berat ini ga ada, akhirnya jadi tenang karena liat jam 2 malam pun Dr. Vivi dateng tepat waktu dan masih dengan semangat dan energi positifnya. Sampai akhirnya giliran saya tiba. Saya melahirkan tanggal 13 Oktober 2016 sekitar jam 13.11. Alhamdulillah Dr. Vivi lagi ada jadwal praktek di BMC, jadi cepet dateng begitu saya harus melahirkan, Karena ada lilitan, pas bayi saya keluar kepalanya, saya disuruh tahan sebentar buat dibuka lilitannya, baru lanjut ngeden lagi. Linu-linu tapi bahagia kalau bayanginnya lagi. :)

Sekian deh long story tentang dokter kandungan favorit saya di kota Bogor. Mudah-mudahan tulisan saya ini bisa berguna buat bumil-bumil ataupun yang lagi promil yang lagi cari rekomendasi dokter kandungan.

ciao...

Resep Crispy Donut ala Jco

Halo Buibu..

yang suka bingung nentuin bekel makanan anak mana suaranya?!

Toss dulu yuk. Padahal saya cuma harus nyiapin snacknya aja loh, karena makan siangnya udah disiapin dari sekolah, tapi tetep aja suka hilang arah setiap pagi. Yang paling sering nongkrong di kotak bekel anak sih tidak lain adalah kentang goreng, sosis dan roti. Tiga jenis makanan itu aja ganti-gantian disajikan. Paling banter ganti gaya aja; hari ini kentang gorengnya pake topping keju, besoknya dikasih bumbu barbeque, kalau hari ini sosinya dibikin sate, besoknya dipotong bagian atasnya biar mekar pas digoreng, kalau hari ini roti pake nutella besoknya roti bakar keju. Lama-lama yang nyiapinnya aja bosen apalagi yang makannya ya.

Akhirnya saya coba cari variasi snack buat bekel anak. Tapi sebagai ibu-ibu yang suka males praktis, saya cari variasi snack yang sekali bikin bisa buat beberapa kali makan, jadi bisa dibikin jadi frozen food gitu. Nah ketemulah resep Donat Krispi ini, lalu saya eksperimen goreng yang pertamanya setengah mateng aja, terus disimpen di freezer, jadi pas mau makan tinggal digoreng lagi sebentar. Ternyata berhasil alias masih tetep enak selayaknya baru bikin. Bahagianya karena selain kentang goreng, sosis dan roti sekarang punya stok donat yang tinggal goreng setiap kali mau menyemarakkan kotak bekel anak saya. 

Orang-orang yang udah nyobain donat ini sih bilang enak, apalagi kalau baru mateng, bagian luarnya krispi sementara dalemnya lembut. Ga perlu topping yang meriah, cuma dikasih taburan gula halus pun udah enak, bahkan kalau bibi saya ga suka pake topping apa-apa, plain aja juga udah enak katanya.

Kalau gitu langsung aja ya menuju resepnya. Btw ini resepnya udah dimodifikasi sesuai kebutuhan dan ketersediaan bahan di rumah saya :) Resep awalnya dari Mba Susianne Flo.

Crispy Donut

Bahan
400 gr tepung terigu protein tinggi (saya pake cakra kembar)
100 gr rice flour/tepung beras (saya pake merk Rose Brand)
15 gr susu bubuk
9 gr ragi instan
85 gr castor sugar gula pasir halus (kalau saya gula pasir biasa diblender pake dry mill)
75 gr unsalted butter (saya pake merk anchor)
3 kuning telur
250 ml susu segar dingin
7.5 gr garam

note dari mba Susianne: supaya lebih gurih bisa ditambahkan fresh cream 50 gr dan takaran susu dikurangi 50 gr

Cara membuat:

1. Campur semua bahan kering kecuali garam, aduk rata dengan spatula. Tambahkan telur + fresh cream (jika pakai) kemudian uleni dengan kaki mixer untuk roti. Tambahkan susu dingin sedikit demi sedikit sambil diuleni menggunakan tangan. Masukkan butter dan garam. Kembali uleni hingga kalis elastisnote:- tanda kalis elastis adalah jika adonan direnggangkan atau dibeberkan hingga tipis tidak sobek- bisa ditambah beberapa sendok susu dingin jika dirasa adonan terlalu berat atau kering

2. Bulatkan adonan, letakkan di meja yang sudah ditaburi tepung, cover dengan plastic wrap. Kalau saya disimpan di mixing bowl-nya saja, kemudian bowl-nya ditutup palstic wrap. Istirahatkan 30 menit atau sampai mengembang tapi jangan lebih dari 1 jam.



3. Gilas tipis adonan di atas meja yang sudah ditaburi tepung. Gilas setebal 1 hingga 1,5 cm. Cover lagi dengan plastic wrap, istirahatkan 10 menit.

4. Cetak dengan cetakan donat
Istirahatkan lagi maksimal 1 jam. Setelah mengembang bisa langsung digoreng
Untuk mendapatkan harum khas donat JCo, goreng dengan minyak padat. Angkat, siap diberi topping atau filling
[saya: pake minyak goreng biasa]

Tips
untuk mendapatkan ring atau cincin di bagian tengah donat, adonan harus diulen hingga benar-benar kalis elastis sehingga saat digoreng donat mengembang dengan baik dan mengapung. Goreng dengan minyak yang dipanaskan dengan api kecil dan cukup balik sekali saja.

Untuk sisa adonan bekas cetakannya saya uleni lagi sebentar, lalu didiamkan sampai mengembang lagi, kemudian dicetak dan didiamkan 10 menit lagi. Lalu digoreng.



5. Jika ingin menyimpan donat di Freezer, goreng setengah matang saja, kemudian simpan di tempat tertutup. Jika akan dimakan, keluarkan dari Freezer lalu didiamkan sebentar di suhu ruangan, kemudian goreng kembali sampai tingkat kematangan yang diinginkan.

6. Donat bisa diberi topping sesuai yang diinginkan dan diidamkan ibu-ibu. Kalau saya cukup pake gula halus atau kalau lagi rajin, saya pake topping coklat putih yang dicairkan lalu diberi taburan almond yang sudah dipanggang sebentar.

Selamat mencoba